面對恐懼 - 該走?該留?

Anne Lai

2024年10月9日 下午 3:55

情緒與信念的覺察
“恐懼” 嚴重的時候,時常讓自己動彈不得、冷汗直冒、甚至會讓我們做出違反常理直覺的瘋狂,但知道我們一直都是有選擇的:是勇敢面對恐懼,還是任由它左右?或許,留在原地看似最穩妥,但唯有勇敢向前跨越,才能發現生命的美好,啟動魔法人生的開始!
【閒話家常】
前幾天,準備搭著手扶梯準備前往地下停車場
前面的老夫老妻走在我前面,也準備下手扶梯
沒想到,老太太在踏上手扶梯前一步
突然停頓下來
已經乘坐手扶梯往下走的老先生
後來回頭發現
老太太還停在手扶梯上面
我當時沒多想,就補上空隙往下走
經過老先生的時候,我問他:「需不需要我把她扶下來?」
他回:「不用,讓她去。」
我看著眼神充滿恐懼的老太太離我越來越遠...
腦子跑了三個想法:
1. 就先讓她在原地也無妨,反正待在哪裡也是可以安全等先生回來
2. 我還是可以馬上衝上去,鼓勵她,扶她慢慢踏出向前第一步
3. 衝上去跟她說:不用勉強自己做手扶梯,因為旁邊另外有電梯
當我感受個案/學員被恐懼綁架的時候,我也會在第一時間感受+收訊:
1. 他準備好放手恐懼了嗎?在放手之前,他最需要什麼幫助?
2. 如果他願意向前走話,我可以用什麼最適合的方式幫助他?
3. 如果他無法面對眼前這條路,會不會其實有更好的路預備給他?
【或走或留 - 都是見證療癒成長的機會】
每一個人的歷程都是無比奇妙的生命之旅
在靈性覺醒的服務中,我欣賞的是每個人存在的風景
即使看起來的“動彈不得”的人,也在克服內心巨大的焦慮恐懼
並不是沒用的弱者,或是浪費時間的拖油瓶
他也在鍛鍊“勇氣”的肌肉
即使看起來樂觀勇敢的人,也在經歷外人看不見的掙扎痛苦
並不代表他沒有脆弱易碎的一面,或是不需要別人的鼓勵
他也在鍛鍊“突破”舒適圈的肌肉
【接受 Acceptance】
不管面對恐懼,最後的決定:是“面對”還是“逃避”
全然接受他的自由意識決定,但記得:這也是我們集體意識的共同創造
因為你我在彼此呈現,我們從來就不是一個人的
「當下的他最需要什麼?」
「我是不是最適合幫助他的人?」
「能不能創造給予對方勇敢的機會?」
「我們是否允許懊悔的人,再回來被我們集體滋養?」
In fact, my soul and yours are the same.
You appear in me. I in you.
We hide in each other.
-Rumi